Cerca un articolo

Il benessere è il tuo stile di vita!

di Luca Frau


AVVIAMO LA STAGIONE 2020

del Centro Sportivo Luca Frau Personal and Group Training presso la Rari Nantes a Cagliari

con un programma di lezioni sempre più vario ed innovativo (oltre 50ore di corsi alla settimana) tenute da un gruppo di trainer certificati garantendo un servizio che va dalle 7.00 del mattino alle 21.30 di sera per cercare di andare incontro alle esigenze di tutti, anche di chi ha gliorari più difficili.

Attività di gruppo, Personal training (individuale e/o di gruppo) e Professionisti qualificati aiutano araggiungere e a mantenere il migliore stato di forma e di benessere dando un supporto a 360°.Possiamo a tutti gli effetti definirci un CLUB BOUTIQUE, un piccolo centro con un’alta specializzazione,pronto a soddisfare le particolari e sempre più diversificate esigenze del mercato del fitness. Il benessere come obiettivo. La nostra idea è sempre quella di puntare sul benessere psico-fisicodella persona. Si discute molto del ruolo dell’attività fisica e dell’importanza del movimento per un sanoe corretto stile di vita, e non solo nei giovani. Prendere coscienza che l’attività sportiva aiuta a stare benee va oltre il semplice benessere fisico e salutistico, diventa un mezzo che stimola la nostra mente e ilnostro corpo a superare le difficoltà.L’attività motoria, quindi, migliora la qualità della vita. Bastano anche 20 minuti al giorno, perpotenziare la propria salute e orientarsi verso uno stile di vita sano, ma è fondamentale praticare l’attivitàfisica con costanza e regolarità.

Cosa offre il nostro Centro Sportivo.

Ci stiamo sempre più specializzando negli allenamenti tagliatisu misura per atleti professionisti e per gruppi ristretti di persone: maratoneti, piloti di enduro,motocross, appassionati di triathlon, golf, tennis, surf e windsurf. Organizziamo corsi di DIFESAPERSONALE accompagnati da una valida preparazione atletica.Ci rivolgiamo anche a chi ha problematiche particolari come problemi di peso o problemi fisici e post-operatori, siamo forti nella riabilitazione e nel recupero funzionale. Ormai sono sempre più diffuse leproblematiche relative al MAL DI SCHIENA e alla POSTURA errata che il più delle volte sfociano inlombosciatalgie e cervicalgie. Per affrontare queste problematiche, pratichiamo la Ginnastica posturale –metodo scientifico che è ormai da tempo utilizzata e consolidata sia nell’ambito terapeutico che sportivo.L’attività posturale diventa mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea, didisarmonie morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonchè di educazione al correttomovimento. Vieni a provare Risveglio Posturale, Power Postural e Body Adventure. Proponiamo inoltre, il metodo Well Back System (WSB) che, attraverso una panca posturale eprogrammi specifici, va incontro proprio alle esigenze di chi soffre di queste patologie. Il sistema brevettato WBS mentre tonifica il corpo libera dal mal di schiena, rivolgendosi a tutte quelle personeche solitamente non frequentano i centri sportivi perché avvertono dolori alla schiena o perché sisentono inadeguate alle classiche attività fitness.

Abbiamo una vasta utenza femminile delle diverse fasce d’età e poniamo una certa attenzionesoprattutto verso le donne che stanno attraversando il difficile passaggio della menoapausa mettendo apunto una serie di programmi specifici per soddisfare tutte le loro esigenze. E’ scientificamente appuratocome l’esercizio fisico migliori non solo il benessere generale corporeo della donna in menopausa maanche quello mentale: sarebbe infatti in grado di determinare un aumento dei livelli sierici dicatecolamine e betaendorfine coinvolte nel tono dell’umore, nella regolazione termica e corporea e nellecapacità cognitive. Vieni a provare i corsi interamente dedicati alle donne come Hiit, Cardio Total Body,Women Sculpt, Body Slim, Functional Tonic, Total Body, Gag e Stretch & Flexibility.Un altro programma di allenamento breve ed intenso, sempre dedicato alle donne, si fa con la PowerPlate, una robusta pedana che funziona con le vibrazioni e che ha rivoluzionato il mondo del benessere,dell’estetica e dell’anti-invecchiamento. Il segreto? Risultati veloci ed efficaci, basta premere un tasto perazionarla e sono sufficienti 10 minuti. Questo tipo di allenamento riesce a produrre delle accellerazionimeccaniche che vengono trasmesse al corpo e quindi alla muscolatura provocando una sollecitazionemuscolare riflessa. Grazie a questo principio, è possibile mettere a punto diversi programmi grazie aiquali ciascuno potrà migliorare il proprio aspetto fisico. Nello specifico: Rassodamento e Body Styling(sistema anticellulite, sistema brucia-grasso, sistema rassodamento, sistema disacidificante); Tonificazione muscolare; Effetti sulla circolazione del sangue.

Ti aspettiamo per prenotare la prova …


Da provare anche:

  • TOTAL INTENSITY
  • PREPARAZIONE ATLETICA KICK BOXING SURF TRAINING
  • ATHLETIC & FIT
  • TAAM E DIFESA PERSONALE
  • SALSA, BACHATA E RUEDA
  • TRAINING PER LA TERZA ETA’

Collaboriamo con:

  • NUTRIZIONISTA
  • BIO-ANALISTA
  • FISIATRA
  • ORTOPEDICO
  • OSTEOPATA

Non dimenticare che puoi anche seguire LucaFrauTraining su Facebook, per condividere con noi lavita del Centro Sportivo e avere tanti consigli e idee.

Fai diventare il benessere anche il tuo stile di vita!


KINESIS ASD presso Centro sportivo RARI NANTES – Calata dei Trinitari 4 (v.le Colombo) – Cagliari – Tel. +39 392 943 3249 • lucafrau.training@gmail.com

segreteria@lucafrautraining.com • www.lucafrau.it   • f / LucaFrauTraining

orari: Lun. – Ven. 7.00 – 21.30 / Sab. 9.00 – 12.30